[의학상식]봄철 건조한 눈, 자주 깜박 이세요봄철에는 건조한 날씨와 미세먼지로 인해 안구건조증(건성안)이 발생하기 쉽다. 건조한 환경과 찬바람뿐만 아니라 스마트폰, 컴퓨터를 장시간 사용하는 현대인의 생활패턴 때문에 안구건조증으로 진료를 받는 환자들이 늘고 있다. 평소에 주변 습도를 높게 유지하고 적절한 안약이나 안연고를 사용한다면 충분히 증상 호전이 가능하다.눈은 항상 적당한 양의 눈물이 안구를 적셔 눈꺼풀과의 마찰을 줄여주는 윤활유 역할을 하며 눈물 속에는 여러 항균 성분이 있어 눈에 침입한 병균을 죽이는 역할도 한다. 그래서 눈

[의학상식]봄 ‘우두둑’…척추관절 건강 경고신호곳곳에서 가슴 설레는 봄의 소리가 들리지만 유독 사람 몸에서 나는 봄의 소리는 걱정부터 들게 한다. 바로 겨우내 뻣뻣하게 굳어있던 우리 몸들이 기지개를 펴면서 이곳저곳에서 ‘우두둑’하며 내보내는 뼈가 부러지는 것 같은 소리다. 사실 이 소리들은 보통 관절 주위를 지나가는 힘줄이나 인대가 관절 사이에 끼여 미끄러지거나 윤활액이 부족해지면서 연골과 연골이 부딪혀 나는 경우가 있고 관절을 둘러싸고 있는 힘줄이나 활액막이 뼈의 돌출된 부분과 부딪혀 나기도 한다.이럴 때는 관절과 근육의 유연성을

[의학상식]환절기, 편도염 주의하세요일교차가 커지는 환절기로 접어드는 요즘, 편도염 예방에 주의를 기울여야 할 것으로 보인다. 국민건강보험공단은 편도염 질환으로 인한 건강보험 지급자료를 분석한 결과 일교차가 큰 환절기에 발생이 급증하는 것으로 나타났다고 밝혔다. 또 편도염 질환으로 인한 수술인원도 매년 소폭 증가하고 있는 것으로 조사됐다.목이 아프면서 열이 나는 질환 중에 가장 많은 경우는 흔히 목감기라고 말하는 급성 편도염과 급성 인두염이다. 급성 편도염은 주된 염증이 편도에 생기는 경우를 말하고, 급성 인두염은 편도 주변의 목

[의학상식]감기와 혼동하기 쉬운 질환 3가지 (하)■폐렴=겨울철에 70세 이상의 노년층은 폐렴을 특히 조심해야한다. 폐렴은 폐에 염증이 생기는 것으로 이유는 세균, 바이러스, 곰팡이 등을 꼽을 수 있다. 증상은 기침, 가래, 열 등 감기증상과 유사하다.하지만 노인의 경우 20~30%는 증상이 없어 뒤늦은 진료를 통해 폐렴을 진단받기도 한다. 일반적으로 가슴 통증, 호흡곤란 등의 호흡기 증상, 두통, 근육통 등 전신증상을 나타나지만 고령인 경우에는 폐렴을 의심할 수 있는 증상이 나타나지 않더라도 식욕감퇴, 활동 감소 등의 변화를 보인

[의학상식]감기와 혼동하기 쉬운 질환 3가지 (상)쌀쌀한 겨울철이나 환절기에 기침이 나면 대부분의 사람들은 ‘감기’에 걸렸다고 생각해 약국에 가서 종합감기약을 사 먹거나 방치하는 경우가 일반적이다. 하지만 감기인 줄 알았는데 사실은 감기와 비슷한 증상의 심각한 질병이라면 어떨까.대상포진, 폐렴, 기관지천식 등 이름만 들어도 무시무시한 이 질환들은 감기와 비슷한 증상을 보인다. 따라서 감기 증상이 나타나도 ‘감기’라고 단정 짓지 말고 정확한 진단과 치료를 하는 것이 중요하다.■대상포진=매월 4만명의 발병자가 생기는 대상포진은 온몸이

[의학상식]당뇨병 앓는다면 겨울철 ‘발 조심’겨울철 당뇨병 환자는 특히 발 관리에 더욱 신경 써야 한다. 겨울에는 피부가 거칠어지기 쉽고 건조하며 추위로 인한 혈관 수축으로 발로 가는 혈류량이 줄어 ‘당뇨병성 족부병변’이 잘 생기기 때문이다. 또 추운 날씨에 운동량이 줄어들고 각종 모임으로 과식을 하는 일이 많아지기 때문에 혈당 수치가 올라가는 경우도 많다. 당뇨 환자들이 발 관리를 잘하려면 예방이 치료보다 훨씬 중요하다는 점을 반드시 인식해야 한다.당뇨로 인한 족부질환은 발에 생기는 통증, 저림, 부종, 굳은살, 변형, 무좀 등

[의학상식]내게 맞는 운동법부터 알아야 (하)당뇨병을 앓는 환자는 운동이 ‘치료제’다. 혈당을 조절하는 인슐린 수용체가 근육에 있으므로 당뇨병 환자는 반드시 운동해야 한다. 혈당 강하 효과는 운동 후 하루 동안 지속된다.단 인슐린 조절 주사를 맞는 당뇨병 환자라면 다리를 피해 근육 사용량이 적은 복부에 주사한 뒤 운동에 나서고 혈당관리를 위해 식후 30분에서 1시간 내에 운동해야 저혈당이 오는 것을 막을 수 있다. 심장병이나 당뇨병으로 약을 먹는다면 그 약이 운동 중 심박동수나 몸에 어떤 영향을 미치는지 반드시 확인해야 한다.걷는

[의학상식]내게 맞는 운동법부터 알아야 (상)운동은 양날의 칼이다. 아무리 좋은 운동도 나에게 맞지 않으면 독이다. 운동 효과가 떨어지는 것은 물론 지병이 있는 사람에겐 운동 손상이 자칫 생명을 위협할 수 있다. 개인별 건강상태에 따라 운동 처방을 받아야 하는 이유다. 하지만 ‘나에게 맞는’ 운동을 찾는 일은 쉽지 않다. 과학적인 근거로 맞춤형 운동 처방을 주는 스포츠의학 전문의에게 유형별 운동법과 운동 시의 유의점을 들었다. 을미년 새해, 자신의 운동을 돌아보기 위한 지침서로 활용하기에 충분하다.몸짱·S라인 꿈꾸는 20~30대라면

[의학상식]추운 겨울 정전기, 얕잡아보지 마세요갑자기 추워지고 건조해진 날씨가 되면 급박하게 우리 몸에서도 물이 말라 수분을 요구한다. 커피를 자주 마시거나 연말 술자리가 늘어나면 수분 부족으로 잦은 정전기가 일어나는 원인이 될 수 있다.정전기는 말 그대로 정지돼 있는 전기다. 물체가 마찰 등 외부의 힘을 받으면 전하를 띠게 된다. 전하가 어느 한 곳으로 몰리면 양(+) 또는 음(-) 전하를 띤다. 이 전하들이 전깃줄과 같은 도체를 타고 흐르는 것이 전기이고, 어떤 물체의 한 곳에 머물러 있는 것이 정전기이다. 겨울철에 자동차 문을

[의학상식]새해 금연, 이렇게 하면 성공한다연말연시는 건강을 향한 관심이 그 어느 때보다 높다. 2015년 새해 건강관리를 3대 키워드로 제시했다.■금연=건강을 위해 성인들이 조절해야 할 문제를 딱 한 개만 꼽으라면 흡연이다. 그러나 금연이 쉽지는 않다. 가장 큰 이유는 담배 연기 속에 들어있는 니코틴에 중독되어 있기 때문이다. 대부분 흡연자들은 니코틴이 지속적으로 공급되지 않으면 여러 나쁜 증상들을 보이며 이로 인해 다시 니코틴을 공급해줄 담배를 찾게 된다. 금연 이후 금단증상이 생겨나면 안절부절 못하거나 신경이 예민해질 수 있으

[의학상식]연말 술자리로 인한 치질 예방하려면12월 연말을 맞아 송년회, 회식 등 술자리 모임이 늘면서 치질 환자도 함께 늘고 있다. 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면 12월부터 2월까지 발생한 치질 환자 수가 가을철인 9월에서 11월까지 환자 수보다 약 50%가량 많았다고 한다. 추운 날씨에 지나친 음주는 혈관 확장에 따른 치질로 이어져 혈전성 치핵이 생길 확률이 높기 때문이다. 겨울철 치질 예방을 위해 주의해야 할 사항을 알아보자.대표적인 치질의 일종인 치핵은 항문 안쪽 혈관이 늘어나 혈관을 덮고 있는 점막이 빠져 나오는

[의학상식]독감·감기의 계절…예방이 최선 (하)감기가 오랫동안 지속되면 합병증일 가능성이 있어 병원에 가보는 것이 좋다. 코 옆 주위에 통증이 있고 냄새 나는 누런 코가 나오면 부비동염, 즉 축농증을 의심할 수 있다. 누런 가래, 가슴 통증, 호흡곤란, 각혈이 있는 경우에는 폐렴이나 심장질환이 의심되며 귀가 아프거나 분비물이 있으면 중이염일 가능성이 있다. 3주 이상 증상이 지속되는 경우, 1주일 이상 발열이 지속되는 경우, 39도 이상 고열, 목이 한 달 이상 쉬는 경우, 목이 아파 삼키기 어렵거나 호흡곤란이 함께 있으면 다른 질

[의학상식]독감·감기의 계절…예방이 최선 (상)감기, 독감환자들이 늘고 있다. 요즘처럼 10도 이상 일교차가 벌어지고 건조한 날씨가 계속되면 우리 몸은 생체리듬이 불안정해지고 면역력이 떨어진다. 이런 시기에 스트레스를 받거나 과로·과음을 할 경우 감기나 독감에 걸리기 쉽다. 면역력이 떨어진 몸은 바이러스가 그만큼 공격하기 쉽다는 얘기다.겨울철이면 가장 흔하게 접하는 질환은 감기나 독감, 폐렴 등 호흡기질환이다. 감기는 독감 예방주사를 맞아도 걸린다. 감기와 독감 모두 호흡기에 생기는 바이러스성 질환이고 일부 증상이 비슷하지만 질병의

[의학상식]연말 술자리, 얼마나 마셔야 할까한 해를 마무리하는 시기가 다가왔다. 연말이 다가오면 송년회로 술자리가 많아진다. 맥주 몇 잔을 들이켜다 보면 어떤 사람은 화장실을 자주 들락거리고, 어떤 사람은 술자리가 파할 때까지 화장실에 거의 가지 않는다.그렇다면 맥주 마실 때 화장실에 자주 가는 사람은 건강하고, 그렇지 않은 사람은 건강에 이상이 있는 것일까. 맥주를 마시면서 화장실을 자주 가는 사람은 그만큼 위와 신장(콩팥)이 건강하다. 위가 튼튼하면 알코올과 물 흡수가 더 활발하고 콩팥이 튼튼하면 소변을 만드는 기능이 뛰어나 화

[의학상식]입 자주 마른다면 쇼그렌 증후군 의심을최근 날씨가 건조해지면서 안구 건조증 등을 호소하는 사례가 늘면서 이와 유사한 증상을 보이는 쇼그렌 증후군이란 질환도 화제다. 쇼그렌 증후군은 자가면역질환의 하나로 면역세포들이 자신의 침샘이나 눈물샘 등을 공격해 반복적으로 염증을 일으키고 조직을 파괴하는 비정상적인 면역반응이다. 40대 이후 중년여성에서 잘 발생하며 여성이 남성보다 9배 정도 발생률이 높다. 발생비율은 나라마다 조금씩 다르지만 일반적으로 여성인구 1만명당 8명 정도다. 유전적 요소, 호르몬, 세균, 바이러스감염, 자가

[의학상식]일교차 큰 날씨 ‘후비루 증후군’ 주의요즘 날씨를 보면 선선하다 못해 아침저녁으로는 추위를 느낄 정도로 날씨가 춥다. 큰 일교차까지 함께 오면서 알레르기 비염과 축농증에 시달리는 이들도 점차 늘어나고 있다. 이들은 방치하면 자칫 후비루 증후군으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.일반적으로 건강한 사람의 코와 목에서는 계속해서 점액이 흘러나오는데 이 점액은 세균번식을 억제하고 점막을 깨끗하게 만들어 호흡기를 보호하는 역할을 한다. 하지만 이 점액은 알레르기 비염과 축농증이 있는 사람들의 경우 과도하게 점도가 높아지고 늘어나

[의학상식]환절기, 소양인에겐 돼지고기가 보약건조하고 일교차가 큰 환절기에는 쉽게 피로감을 느끼는 등 다양한 ‘환절기증후군’이 나타난다. 하지만 누구나 환절기증후군을 겪는 것은 아니다. 어떤 사람은 일교차에 적응하지 못하고 유독 잔병치레로 고생하지만 누군가는 날이 시원하고 쾌적해 야외활동하기에 좋다고 말하기 때문이다. 왜 사람마다 차이가 나는 걸까. 사상체질을 중심으로 알아봤다.사상의학에서는 사람이 태어날 때부터 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 중 하나의 체질로 정해지며 변하지 않는다고 말한다.환절기에 가장 취약한 체질은 소음인으

[의학상식]독서의 계절, 눈 건강 챙기는 방법 (하)공기가 건조해지는 가을이 되면 안구건조증이 심해지면서 눈을 괴롭힌다. 눈이 뻑뻑하면서 따갑거나 시린 것이 안구건조증 증상인데 이런 증상이 심하면 안과에 가서 안구건조증 여부를 진단받아 볼 필요가 있다.안구건조증으로 진단받으면 인공눈물을 넣어서 증상을 완화하고 진행을 억제해야 한다. 안구건조증을 방치하면 각막이 혼탁해지거나 상처가 나서 시력에까지 악영향을 주기도 한다. 안구건조증 증상은 하루 중 잠을 자고 일어난 뒤에 가장 심하다. 잠자는 동안에는 눈물분비량이 줄어들기 때문이다. 그

[의학상식]독서의 계절, 눈 건강 챙기는 방법 (상)독서의 계절이다. 책을 읽는 동안 우리의 마음은 재충전 하지만 눈은 ‘중노동’을 한다. 자연스러운 눈의 움직임 같은데, 왜 중노동인가. 눈에 가장 가혹한 상황은 짧은 거리에 초점을 맞춘 채 부릅뜨는 것인데, 바로 독서할 때와 같은 상황이기 때문이다. 더 이상 눈을 학대하지말자. 눈을 고생스럽게 하지 않으면서도 마음의 양식을 마음껏 즐기는 방법이 있다.눈 피로를 푸는 첫 번째 방법은 ‘멍하니 보기’다. 사람의 눈은 어디를 특별히 쳐다보려고 주목하지 않는 상태에서는 초점이 40cm 정

[의학상식]쓸수록 닳는 관절 40대 이후 뛰지 말고 걸어라찬바람이 솔솔 불기 시작하는 10월부터 관절염 환자가 늘고 기존 관절염 환자는 통증이 심해진다. 관절염은 기후에 민감해 기온이 낮을수록 증상이 악화돼 기존 환자도 통증을 호소하는 경향이 있다. 이유는 혈액순환이 원활하지 못하기 때문이다.관절은 뼈와 뼈 사이를 연결하며 우리 몸에서 제일 고생하는 부위다. 자거나 앉아 있는 시간을 빼고는 항상 우리 몸을 지탱해 서서 다닐 수 있게 하고 무릎에 가해지는 압력을 완화시켜주는 완충작용을 하는 곳이 관절이다. 관절염은 바로 관절에 염증이