[의학상식]미세먼지 땐 선글라스로 눈 보호를최근 잇달아 미세먼지가 ‘나쁨’ 수준을 기록하는 등 기승을 부리면서 건강 관리에 적신호가 켜졌다. 미세먼지는 보통 호흡기 질환의 원인으로 많이 알려져 있다. 그러나 직접 노출되는 눈에도 침투해 악영향을 끼칠 수 있어 주의가 필요하다. 특히 심하게 눈곱이 끼고 충혈이 된다면 엄 씨처럼 알레르기 결막염을 의심해 봐야 한다.공기에 직접 노출되는 눈은 대기 오염에 취약한 신체 부위 중 하나다. 특히 미세먼지 속 유해물질이 지속적으로 결막에 닿으면 안구 표면이 손상되고 바이러스가 침투해 안 질환이

[의학상식]야생 진드기, 봄철 더 주의해야가을보다는 봄철에 야생 진드기로 인한 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 감염 위험이 2배 가량 높아지는 것으로 나타나 주의가 요구되고 있다.환경부 국립환경과학원은 야생 진드기를 채집해 SFTS 바이러스 감염 실태를 조사한 결과, 3∼6월간 야생진드기의 SFTS 야외 최소 감염률은 평균 0.8%로 7∼12월 평균 0.4%의 2배 수준이었다. 또 2016년 3월부터 작년 12월까지 인천과 전북 일대에서 야생진드기 1만6천184마리를 월별로 채집해 SFTS 바이러스 감염 여부를 조사했다. 조사 결

[의학상식]봄철 피로, 지속되면 질환 의심을완연한 봄이다. 야외로 나가 따뜻한 햇볕을 받으며 봄을 만끽하고 싶지만 몸이 천근만근이다. 잠을 많이 잤는데도 피로감은 좀체 가시지 않는다. 흔히 말하는 ‘춘곤증(春困症)’ 증상의 전형이다.춘곤은 우리말로 풀면 ‘봄 고단’이라 할 수 있다. 낮 시간이 길어지고 일교차가 심해지면 생체시계에도 영향을 미친다. 체온 보호를 위해 피부와 근육, 혈관의 수축과 이완이 잦아진다. 심장박동 변화가 많아지고 각종 호르몬 분비도 많아진다. 이런 변화로 힘든 일을 하지 않는데도 몸에서 소비되는 에너지가 많아

[의학상식]피부·모발도 봄이 괴로워사계절 중 특히 봄에 기승을 부리는 미세먼지와 황사는 잘 알려진 호흡기와 안구뿐 아니라 피부와 모발에도 악영향을 끼친다.미세먼지가 피부에 닿으면 알레르기성ㆍ자극성 접촉 피부염이 발생할 가능성이 있다. 특히 아토피 피부염을 앓는 사람은 증상이 악화하기도 한다. 건조한 봄철 날씨로 가려움이 심해지고 상처에 미세먼지가 달라붙어 2차 감염을 일으킨다. 때문에 다시 가려움이 더 심해지는 악순환이 거듭된다.아토피 피부염 환자는 일반인에 비해 온도와 습도의 변화에 견딜 수 있는 범위가 매우 한정적이다. 때문에

[의학상식]등산, 만성 질환 있다면 주의해야봄에는 등산 인구가 늘어난다. 그런데 당뇨를 앓고 있거나 고혈압, 관절염 같은 만성 질환을 앓는 이들은 등산할 때도 주의할 사항이 많다. 건강을 위해 시작한 등산이라도 자칫 잘못하면 독이 될 수 있다.■고혈압이나 심장질환자=혈압이 좋지 않거나, 고지혈증 같은 질환이 있다면, 다른 사람과 경쟁하면서 산에 오르는 건 금물이다. 가파른 산행을 하는 것도 좋지 않다. 고혈압 환자들은 등산을 하면 혈압이 많이 상승할 수 있기 때문이다. 산을 오르기 전 휴대용 혈압기와 맥박기를 준비하고 산을 오르면서

[의학상식]올해도 찾아온 춘곤증…극복법은?겨울이 가고 봄이 올 때면 어김없이 춘곤증이 찾아온다. 춘곤증은 급변한 날씨에 신체가 적응을 하지 못해 생기는 생리 증상이다. 아직까지 춘곤증의 원인은 밝혀지지 않았으나 생체리듬 변화와 영양소 불균형이 관련된 것으로 알려져 있다. 우리 몸이 스스로 겨울에는 움직임을 줄이고 열량 손실을 줄이다가 봄이 되면서 왕성한 활동을 시작하기 때문이다.실제로 우리 몸이 필요로 하는 영양소 가운데 비타민은 겨울보다 봄에 10배 이상 소모량이 늘어난다. 이러한 영양상의 불균형은 춘곤증을 불러오는 원인이 될 수

[의학상식]봄 미세먼지 대처법은?매서운 추위가 물러가고 미세먼지가 기승을 부리면서 건강관리에 적신호가 켜졌다. 미세먼지는 보통 호흡기 질환의 원인으로 많이 알려져 있지만 직접 노출되는 피부와 눈에도 악영향을 끼칠 수 있다.미세먼지는 호흡기에 직접적인 피해를 준다. 사람 머리카락 굵기의 7분의 1 정도로 입자가 매우 작아 코, 구강, 기관지에 걸러지지 않고 폐 속까지 그대로 침투해 각종 호흡기 질환을 일으킨다. 때문에 외출 시 마스크 착용 일상화는 필수다. 물은 호흡기를 촉촉하게 유지하고 나쁜 미세먼지를 걸러주는 역할을 하는 만큼 조

[의학상식]알레르기, 봄 오기 전 미리 대비하자꽃이 만발하는 아름다운 봄에도 활짝 웃지 못해 서러운 사람들이 있다. 바로 꽃가루 알레르기 환자들이다. 그런데 알레르기 유발 물질은 비단 꽃가루만이 아니다. 다양한 원인 물질이 주변에 산재한다.알레르기는 꽃가루나 진드기 같은 항원(抗原: 알레르기 유발하는 물질)이 몸에 침투했을 때, 비염이나 천식, 아토피피부염 등의 이상 증상이 나타나는 것을 말한다.꽃가루에 의한 알레르기는 봄과 가을에 주로 나타난다. 꽃가루를 코나 기도로 들이마시면서 증상이 나타나는데 여러 알레르기 증상 중 알레르기성

[의학상식]날 풀리는 3월, 무릎 건강 챙기세요날씨가 따뜻해지면 바깥 외출이 늘어난다. 산행을 나서거나 운동을 시작하는 등 활동량이 급격하게 늘어나면서 관절을 다치는 경우가 종종 생긴다. 특히 ‘무릎' 건강에 신경을 써야 한다.3월이 되면 일교차가 큰 날씨가 이어진다. 인대나 근육들이 경직상태로 머무른 상태에서 무리하게 많은 활동량으로 근육과 관절에 압박이 가하면 자칫 큰 부상으로 연결될 수도 있다. 봄철에는 무릎관절증을 호소하는 환자가 많이 늘어난다. 무릎주변 근육은 관절에 가해지는 힘의 크기를 줄이는 데 도움을 주는데

[의학상식]봄 건강 미리 챙기세요 (하)60대 이상은 젊은 사람과 똑같은 바이러스에 의해 감기에 걸려도 쉽게 폐렴으로 이어질 수 있고 한번 폐렴에 걸리면 중증으로 진행되는 경우가 많다. 특히 초봄의 큰 일교차는 고령자의 면역력을 더 떨어뜨린다.봄철 60대 이상이 특히 조심해야 할 질환은 호흡기질환이다. 큰 일교차와 건조해진 환경으로 호흡기와 기관지 점막이 마르면 체내 면역력이 떨어지고 각종 호흡기질환의 위험을 높이게 된다. 특히 세균성 폐렴의 주원인인 폐렴구균은 우리 주변에 상주하다가 면역력이 떨어진 시점에 체내로 들어가 질환을 키

[의학상식]봄 건강 미리 챙기세요 (상)봄철에는 꽃가루와 미세먼지가 호흡기와 눈 건강을 위협하고 일교차 탓에 면역력이 떨어지고, 갑작스러운 온도차로 심혈관계질환이 발생할 위험도 커진다. 남은 기간 건강하게 봄을 맞이하기 위해 40대 이상에서 주의해야 할 건강관리 요령을 알아본다.따뜻한 봄, 등산모임이나 꽃구경 등 야외 활동을 앞두고 있다면 미리 관절 건강에 신경 쓰자. 만일 관절을 움직일 때마다 통증이 생긴다면 이미 퇴행성관절질환이 시작되고 있다는 신호일 수 있다.특히 겨울철에는 활동량이 줄어들면서 관절과 근육, 인대가 다른 계절에

[의학상식]대상포진 조심하세요추운 날씨 속에 신체의 면역력은 저하된다. 외부 바이러스, 병원균 등의 침투ㆍ증식을 막는 면역력이 무너지면 다양한 질환에 노출될 수 있다. 극심한 통증을 유발하는 대상포진은 물론 자가면역질환인 류마티스 관절염, 강직성 척추염 등의 질환에도 대비해야 한다고 전문의들은 입을 모은다.대상포진은 어릴 적 수두를 앓았던 사람의 몸 안에 바이러스가 잠재돼 있다가 성인이 된 후 다시 발현되면서 발생하는 질환이다. 대상포진의 발병은 신체의 면역학적 기능을 담당하는 T세포와 밀접하게 연관된다. T세포는 노화, 만성질환

[의학상식]겨울철 심해지는 두통…환기해야겨울철 과도한 난방이 두통을 유발할 수 있어 주의가 요구되고 있다. 겨울철 실외 평균기온은 약 2도이다. 반면 난방을 하는 실내 온도는 20도를 웃돈다. 이렇게 큰 폭이의 기온차는 두통을 유발할 수 있다. 사람에게 가장 적합한 실내외 온도차는 5~7도이다. 그런데 겨울에는 실내엔 난방을 하고 실외엔 찬 기온으로 실내외 온도차가 3배가량 난다. 큰 폭의 온도변화는 두통을 유발할 수 있다. 한의학에서는 추운 곳에서 따뜻한 곳으로, 혹은 따뜻한 곳에서 추운 곳으로 이동할 때 뇌혈관의 압력이 깨진다고

[의학상식]계속되는 한파…저체온증 주의를최근 연이은 한파로 가벼운 외출도 꺼려질 만큼 추운 날씨가 계속 되고 있다. 당분간 한파가 지속될 것으로 예상되는 만큼 ‘저체온증’의 증상과 대비법에 대해 알아본다.저체온증은 주위, 바람, 젖은 옷 등에 의해 우리 몸의 온도가 35도 아래로 떨어지는 것을 말한다. 우리 몸의 정상 체온은 36.5-37도 정도이며 체온이 내려가면 말초혈관을 수축해 몸의 온도를 유지시키려고 한다. 체온을 유지시키기 위해 몸을 떨고, 피부가 창백해지고, 피부가 하얘지는 증상이 나타나는데, 이러한 증상이 나타나면 저체

[의학상식]송년 술자리, 물 많이 마셔야연말 송년회 시즌이다. 한 해를 마무리하는 자리에 술이 빠질 수 없다. 이어지는 송년회에서 거듭 과음하다가는 육체적·정신적 건강을 해치는 것은 물론 순간적인 실수도 잦아진다. 다음날 출근해서 숙취로 지끈거리는 머리를 부여잡고 후회하지 않으려면 술도 지혜롭게 마실 필요가 있다.전문가들이 말하는 현명한 음주의 핵심은 ‘적정량만 마시는 것’이다. 당연한 조언처럼 들리지만 사람마다 느끼는 ‘적정량’이 제각각 다르다는 점이 문제다. 우리 몸속에 들어온 알코올의 90%는 간에서 생성되는 알코올 분해효소(

[의학상식]겨울철 한파, 턱관절도 위협기온이 급격히 낮아지는 겨울철에는 변한 날씨에 몸이 적응하느라 각종 질환에 노출되기 쉽다. 추운 날씨에 조심해야 할 질병을 알아본다.■근막동통증후군=날씨가 추워지면 몸은 열 손실을 줄이기 위해 근육·인대를 수축시켜 몸이 뻣뻣해지고 유연성이 떨어진다. 이로 인해 뼈와 신경 조직까지 뻣뻣해져 통증이 생길 수 있다. 이때 흔히 담에 걸렸다'고 말하는 근막동통증후군이 생길 수 있어 주의해야 한다. 근막동통증후군에 걸리면 가만히 있어도 등 근육이 뻐근하고 움직이기 어려워 일상생활에 지장이 생긴다

[의학상식]차가운 손·발, 그냥 지나치지 마세요겨울철이면 손발이 차가워지고 저리는 증상을 호소하는 사람들이 늘어난다. 대부분 ‘추운 날씨 때문에 혈액순환이 원활하지 않을 것’이라 대수롭지 않게 생각할 수 있지만 혈액순환 저하는 심각한 병증의 신호일 수도 있다.추운 날씨로 혈액순환이 감소하는 것은 건강한 사람이라면 별다른 큰 문제가 생기지 않는다. 하지만 고혈압, 고지혈증, 당뇨병이 있는 사람의 경우 발이 차가워지고 저리는 증상이 나타나면 병원을 찾아야 한다. 말초동맥이 좁아지거나 막히면 처음에는 통증을 호소하다가 지속되면 발이나 발

[의학상식]스마트폰에 빠진 당신, 두통도 키운다장시간의 컴퓨터·스마트폰 사용으로 일자목·거북목 증후군이나 목 디스크 탈출증 환자가 급증하고 있다. 일자목을 초래하는 자세를 교정하고 스트레칭이나 적절한 치료를 하지 않으면 근력이 약해지는 40대 무렵 목 디스크가 신경을 압박해 통증·마비를 일으킬 가능성이 높아진다.건강한 목뼈는 옆에서 봤을 때 C자형 곡선을 유지하며 머리의 무게를 분산시킨다. 반면 스마트폰 검색·채팅 등을 하기 위해 장시간 고개를 숙이거나 목을 앞으로 쭉 내미는 자세, 베개가 너무 높거나 책상에 엎드려 자는 것은 목뼈

[의학상식]난방철, 내 몸의 수분을 지켜라 (하)코가 쉽게 막히고 딱지가 잘 생긴다. 콧속이 간지럽기도 하며 말라 찢어지면 코피가 자주 난다. 만지면 통증이 느껴지기도 한다. 콧속 점액 분비가 활발하지 않은 노인들에게 많이 나타나지만 겨울철에는 건조한 날씨와 실내 환경 때문에 비강건조증으로 괴로움을 호소하는 젊은이들도 급격히 늘어난다.건조해진 코를 손으로 자꾸 만지거나 후비면 코 점막을 더욱 자극해 상태가 악화될 수 있다. 손으로 만지지 말고 실내 습도를 40∼60%로 유지해 건조하지 않게 해줘야 한다. 물을 자주 마셔 수분을 보충

[의학상식]난방철, 내 몸의 수분을 지켜라 (상)기온이 뚝 떨어지면서 본격적인 난방철이 시작됐다. 난방기기 사용은 가을·겨울철 낮은 습도를 더욱 낮아지게 만든다. 실내 습도를 관리하지 못하면 사람의 신체 역시 수분 부족으로 각종 문제를 일으킨다. 피부가 가렵고 갈라지거나 눈이 뻑뻑하고, 코피가 자주 나는 등 증상이 몸 속 수분 부족과 관련된다. 난방철 낮은 습도 때문에 발생하는 신체의 각종 ‘건조증’과 관리법에 대해 알아본다.피부 수분이 정상의 10% 이하로 떨어지고 불편감을 느끼는 상태를 ‘피부 건조증’이라 한다. 피부에 붉은 반