[의학상식]환절기 건강 위협하는 대상포진환절기는 면역력이 약해져 각종 질병이 발생할 확률이 높아지는 시기다.환절기에 주의해야 할 키워드는 중·장년층, 만성질환, 바이러스질환이다. 평생 삶의 질을 저하시키거나 심할 경우 생명을 위협하기도 하는 대상포진, 독감 같은 바이러스 질환이 자주 발생한다. 특히 면역력이 약해 바이러스 감염에 취약한 50세 이상 장년층이나 만성 질환자는 발병 위험이 더 높다.일반적으로 바이러스 질환은 외부로부터 감염되지만 이미 몸 안에 바이러스를 갖고 있다가 면역력이 약해졌을 때 발병하는 질환이 대상포진이다. 대

[의학상식]뇌졸중 여름에 더 위험, 유산소 운동을뇌출혈과 뇌경색을 한 데 일컬어 뇌졸중이라고 한다. 영국 런던대 연구팀은 여름철 온도와 사망률 간의 상관관계를 연구한 바 있다. 이 연구 결과 여름철 온도가 1도 오를 때마다 사망률은 2.1% 증가했다. 뇌혈관이 막히거나 파열돼 발생하는 뇌졸중은 흔히 겨울철 발생률이 증가하는 것으로 알려져 있다. 하지만 무더위가 맹위를 떨치는 한여름에도 뇌졸중 위험성은 높아진다.폭염이 계속되면 인체는 체온조절에 돌입한다. 땀을 배출하는 것도 체온조절 활동의 일환이다. 혈액 역시 체온을 낮추기 위해 피

[의학상식]덥고 습한 여름철, ‘소화기 건강’ 챙겨야여름철은 온도와 습도가 높아 곰팡이, 세균, 바이러스의 번식이 왕성해 감염의 위험이 크다. 게다가 우리 신체는 강한 냉방에 따른 실내외 온도차로 면역력이 저하돼 질병에 취약해진다. 더위를 쫓겠다고 시원한 음식만 찾으면 위와 장이 탈나기 십상이다.급성설사도 많이 발생한다. 원인은 세균이나 바이러스 감염을 비롯해 매우 다양하다. 식중독, 바이러스성 위장염, 장티푸스, 이질, 콜레라 등이 있다. 급성설사는 시간이 지나면 특별한 치료 없이 완쾌되는 경우가 대부분이다. 하지만 설사가 심하다

[의학상식]불면의 열대야, 가벼운 운동으로 극복밤에도 기온이 25도 아래로 내려가지 않는 열대야의 계절이 시작됐다. 열대야 현상은 극심한 피로감과 집중력 저하, 두통, 소화불량 등 고온에 의한 수면부족이 몰고 오는 열대야 증후군을 안겨준다.열대야가 이어지면 인체 체온조절 증추가 각성상태가 돼 쉽게 잠들지 못한다.좋은 수면 환경을 위해 침실의 온도와 습도를 적정하게 유지해줘야 한다. 에어컨이나 선풍기의 도움을 받을 수도 있지만 오랜 시간 가동하면 실내 온도와 습도가 낮아져 호흡기 계통이 건조해지면서 여름 감기나 냉방병에 걸릴 위험성도

[의학상식]햇빛 화상 땐 얼음찜질 해주세요여름휴가 동안 뜨거운 햇빛에 장시간 노출되면서 얼굴이나 노출 부위에 화상을 입는 경우가 많아 각별한 주의가 필요하다.햇빛, 특히 자외선에 과도하게 노출됐을 때 피부에 염증반응이 생기면서 붉고 따가운 증상이 나타나는 경우를 ‘일광화상(햇빛화상)’이라고 한다.일광화상의 증상은 일반적으로 3~6시간의 잠복기 후 발생해 12~24시간 내에 최고조에 도달하고 약 3일 후부터 완화되는 양상을 보인다. 화상 부위가 처음에는 붉게 되고 따가운 증상이 나타나며 심한 경우 점차 부풀어 오르다가 물집이 생기고

[의학상식]휴가철 캠핑 건강하게 즐기려면1년에 한번뿐인 여름 휴가철이 다가오고 있다. 최근에는 캠핑과 같이 등 참여형 휴가에 관심이 급증하고 있다. 이러다 보니 캠핑장에서의 안전이나 예기치 못한 질병을 예방하는 일도 점점 중요해지고 있다.■식품 신선도 유지 필요=바닷가나 계곡, 야영장 등 야외에서 음식을 조리하고 섭취할 때 위생 관리에 소홀하면 식중독에 걸릴 가능성이 높다. 식중독에 걸리면 72시간 내로 구토나 설사, 발열 등의 증상이 나타난다. 대부분은 가벼운 증상으로 수일 내에 회복하지만, 일부 식중독은 자칫하면 합병증 등으로

[의학상식]장마가 두려운 관절염…냉방 삼가야장마 기간에는 기압이 낮아지고 습도가 높아지는데 이러한 기압과 습도의 변화로 관절통이 발생하거나 심해질 수 있다.대개 장마철 대기는 저기압 상태인 데 비해 관절 내부는 압력이 높아져 연골조직을 둘러싸고 있는 신경이 자극돼 통증이 심해진다. 또한 습도가 높으면 체내의 수분이 증발하지 못해 염증을 증가시켜 부종이 악화될 수 있다. 따라서 기존에 관절염을 앓고 있었다면 장마철 통증이나 붓기로 상태가 더 악화될 우려가 있는 만큼 주의해야 한다. 이외에도 여름철 선풍기나 에어컨 등의 냉방기기 사용

[의학상식]탈모 있다면 여름철에 모자 쓰세요본격적인 여름철로 접어들면서 뜨거운 햇볕에 가장 많이 노출되는 두피와 머리카락 관리가 더 중요해졌다. 여름철 모발과 두피 관리법에 대해 알아본다.첫째, 적절한 모자를 쓰라=머릿살이 보일 정도로 탈모가 있다면 꼭 모자를 써야 한다. 직사광선이 두피에 닿아 일광화상이 생기면 탈모가 악화되기 때문이다. 햇빛이 완전히 가려지는 모자가 좋으며 밀짚모자처럼 구멍이 많이 나 있는 모자는 자외선의 70~80%가 투과하므로 별 소용이 없다.둘째, 머리는 언제 감을까?=머리카락이 숭숭 빠져 걱정이라면 저녁에

[의학상식]메르스, 면역력 키워 몸을 지키세요중동호흡기증후군(MERS·메르스)은 현재 예방 백신이나 특별한 치료제가 없는 게 특징이다. 추가 감염자와 사망자가 늘고 있는 것도 이 때문이다. 손 씻기나 마스크 착용 같은 기본적인 위생수칙을 잘 지키는 것이 특별히 중요한 이유다. 또 현재와 같은 전파기에 면역력이 떨어지면 매우 위험하다. 면역력을 급격히 떨어뜨리는 여섯 가지를 알아본다.첫째, 저체온증이 있는 사람은 유전자의 오작동이 많고 감염병이나 암에 걸리기 쉽다는 연구 보고가 있다. 장의 온도가 1도만 낮아져도 백혈구 면역기능이 떨

[의학상식]여름밤 시원한 맥주, 통풍 주범시원한 맥주가 생각나는 계절이 돌아왔다. 하지만 6월부터 뜨거운 여름까지는 ‘통풍’을 주의해야 할 기간이기도 하다.통풍이라고 불리는 통풍성 관절염은 초기 증상이 거의 없지만 갑자기 심한 통증이 발생하는 급성 통풍성 관절염을 유발한다. 이후에는 통증이 드물게 나타나다가 만성 통풍으로 악화되기도 한다.통풍의 원인은 신체 활동량이나 식습관을 비롯해 감염 등 매우 다양하나 요산이 주요 원인으로 추정된다. 요산이 소변을 통해 빠져 나오지 못하고 몸속에 쌓이면 염증 반응이 일어나기 쉽다. 통풍은 혈액

[의학상식]메르스, 개인위생 철저로 예방을중동호흡기증후군(MERS), 메르스 감염자가 계속 늘고 있다. 치사율이 40% 달하는 것으로 알려져 있으며 아직 예방용 백신과 치료제(항바이러스제)가 개발되지 않아 무엇보다 감염되지 않도록 주의하는 것이 가장 중요하다.메르스는 코로나바이러스 감염으로 인한 중증급성호흡기 질환으로 최근 중동지역 아라비아반도를 중심으로 주로 감염환자가 발생해 MERS란 이름으로 명명됐다. 이 바이러스는 과거 사람에게서는 발견되지 않은 새로운 유형의 바이러스다. 12년 4월 최초 환자가 보고된 이후 15년 5월 현

[의학상식]여름철, 선글라스로 눈 지키세요자외선이 강해지는 요즘 같은 시기에는 ‘눈의 화상’이라 불리는 ‘광각막염’이 발병할 수 있다. 광각막염은 강한 자외선으로 인해 눈에 화상 증상이 나타나는 것으로 몇 가지 생활수칙만 지켜도 예방이 가능하다.봄에는 자외선을 막아주는 오존층이 얇아져 다른 계절보다 지표에 도달하는 자외선의 양이 많기 때문에 피부나 눈에 더 많은 자극을 줄 수 있다. 특히 안구가 이러한 자외선에 장시간 노출되면 ‘광각막염’에 걸리기 쉽다. 광각막염은 화상 증세가 나타나면서 염증을 유발하는데 특별한 증상은 없지만 반나

[의학상식]걷기 후 발바닥 찌릿…족 저근막염 의심한낮 기온이 20도를 웃돌고 날씨가 화창한 5월은 걷기에 딱 좋다. 다만 걸을 때 발바닥에 가해지는 하중이 신체 몸무게의 7배에 달하고 이 중 후족부에 60~70% 무게가 전달된다는 점을 유념할 필요가 있다. 특히 열심히 걷고 난 다음날 아침 발바닥에 찌릿한 통증이 느껴지고 발을 내딛기가 힘들다면 발바닥 근육에 탈이 났다는 신호일 수 있다. 이럴 땐 ‘족저근막염’을 의심해볼 수 있다.발은 52개 뼈(몸 전체 뼈는 206개)와 근육으로 구성돼 있는데 대표적인 근육이 바로 족저근막이다.

[의학상식]자외선 차단제 500원 동전만큼은 발라야5월 야외활동이 많아지는 이때 자외선 차단은 필수다. 특히 봄에는 노화의 주범으로 알려진 자외선 A가 기승을 부리는 시기다. 따라서 오랜 시간의 야외활동을 계획하고 있다면 자외선 장, 단파 UVA와 UVB를 모두 빈틈없이 강력하게 막아주는 자외선 차단제를 선택하는 것이 중요하다.자외선은 종류에 따라 UVA와 UVB로 나뉘는데 UVA는 피부 깊숙이 침투해 세포를 손상시켜 광노화와 피부암을 유발하기도 하며 특히 장파 UVA의 경우 피부 진피 층까지 깊숙이 침투해 피부 노화를 가속화시킨다

[의학상식]내 몸의 건조주의보 그냥 넘기지 마세요평소 유난히 몸을 긁거나 코가 간지럽다고 호소하는 사람들이 있다. 눈이 쉽게 빨개지고 입안이 바짝바짝 마르거나 냄새가 나는 경우도 있다. 날씨가 건조할수록 이러한 증상은 심해진다.■안구 건조증=눈이 눈물을 생성하지 못하거나 눈물의 성분이 부족해 빨리 마르면 눈이 빨개지고 불편해지는데 이는 안구건조증일 가능성이 높다. 안구건조증을 앓게 되면 화끈거리거나 찌르는 듯한 느낌, 할퀴는 듯한 느낌을 받기 쉽다. 이러한 증상은 책을 보거나 TV를 볼 때 바람 부는 곳에 있을 때 더 심해진다. 안

[의학상식]“환절기 면역력 미리 챙기세요” (하)▲알레르기성 비염=환절기가 되면 재채기와 콧물이 끊이지 않는 알레르기성 비염으로 고생하는 사람들을 주변에서 쉽게 볼 수 있다. 알레르기성 비염은 봄이나 가을과 같은 특정 계절에 나타나는 경우가 있는데 이를 계절성 알레르기 비염이라고 하며 재채기, 맑은 콧물, 코막힘 등의 3가지 주요 증상을 유발한다. 이를 예방하기 위해서는 원인이 되는 물질이 코로 들어오는 것을 피하는 것이 중요하다. 특히 계절성 알레르기 비염의 경우 꽃가루나 나무종류와의 접촉을 피하고 외출할 경우에는 마스크를 착용하

[의학상식]“환절기 면역력 미리 챙기세요” (상)환절기에 발생할 수 있는 각종 증상을 예방하기 위해서는 신체 부위별 면역력을 높일 수 있는 음식과 영양 보조제 등을 섭취해 미리 관리해주는 것이 중요하다. 특히 감기나 알레르기성 비염과 같은 증상은 평소 면역력만 높여도 쉽게 발병하지 않고 봄철 건조한 바람과 이물질로 쉽게 발생하는 안구건조증, 알레르기성 결막염 역시 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 예방할 수 있다.▲안구건조증=안구건조증은 건조한 겨울과 요즘 같은 봄철에 집중적으로 발생한다. 건조해진 대기와 잦은 바람으로 인해 눈물이

[의학상식]급성 기관지염, 감기로 오인해 병 키워환절기인 3~4월 급성 기관지염 환자가 가장 많이 발생해 급성 기관지염 주의가 필요하다. 환절기 기후 변화 등이 호흡기 건강에 큰 영향을 미치기 때문이다. 급성기관지염은 기관지에 바이러스 또는 박테리아(세균), 독성물질 등에 의한 염증이 생기면서 나타나는 질병이다. 기관지는 우리 몸의 호흡기를 구성하는 장기이며 기관에서 양쪽 폐로 갈라져서 폐의 입구까지의 관을 말한다. 우리가 호흡한 공기를 폐로 보내는 통로 역할을 수행한다.대표적인 증상은 기침이다. 급성기관지염에 걸리면 심한 기침을

[의학상식]봄 불청객 알레르기, 원인 차단이 우선날씨가 따뜻해지고 꽃이 피는 봄이 되면 알레르기로 병원을 찾는 환자들이 늘어난다. 알레르기는 피부에 일어나면 아토피 피부염, 코에 침범하면 알레르기 비염, 기관지에 자리 잡으면 천식, 결막에 작용하면 알레르기 결막염 등 염증이 생기는 부위에 따라 이름이 다르다. 이 가운데 정도가 심하고 사람들이 가장 많이 앓는 질환은 알레르기 비염과 천식이다.특히 봄에 환자가 많이 늘어나는 이유는 알레르기 비염과 천식을 유발 또는 악화시키는 꽃가루 같은 알레르겐이 많아지고 꽃가루 알레르기가 아니더라도

[의학상식]춘곤증, 돼지고기로 극복하세요춘곤증 극복 생활수칙은 봄에 찾아오는 ‘피로’를 잘 풀 수 있는 방법이다. 춘곤증의 원인은 적응과정에서 호르몬 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 이를 극복하기 위해서는 안정적인 생활수칙이 필수다.춘곤증은 보통 1~3주 내에 사라지지만 피로감이 지속될 경우 만성이 될 수 있기 때문에 올바른 생활습관을 통해 이를 바로잡는 것이 중요하다.보다 자세한 원인은 특히 외부 기온이 상승하면서 피부 모세혈관이 확장돼 혈액이 체표면 쪽으로 몰리면서 뇌, 위 등 주요 장기로 공급되는 혈액이 상대적으로 줄어드는