[의학상식]입 대신 코로 숨 쉬어야 감기 예방우리가 하루에 마시는 공기의 양은 무려 1만ℓ가 넘는다. 무게로 치면 약 15㎏이며 호흡 횟수로 치면 2만 번 이상이다. 이처럼 몸을 드나드는 엄청난 양의 공기를 어디로 마시느냐에 따라 호흡기질환의 명암이 교차한다.코 호흡과 입 호흡은 산소를 마시고 이산화탄소를 내뱉는다는 것은 똑같지만 인체에 미치는 영향은 큰 차이가 있다. 입으로 숨을 쉬는 사람들은 감기나 천식, 비염 알레르기에 노출될 가능성이 높다. 코 호흡을 하는 사람들도 대화를 하거나 격렬한 운동이나 수영을 할 때 입 호흡을 한다

[의학상식]40대 이후 눈 건강 신경 써야 할 때11월은 급격히 온도가 낮아지는 시기로 일교차가 커 눈 건강에도 좋지 않은 계절이다. 특히 건조한 날씨는 안구건조증 등을 유발해 불편함을 주게 된다.가을철 흔히 발생할 수 있는 안구건조증의 경우 대수롭지 않게 생각하다 증상이 악화돼 병원을 찾는 경우가 많다. 안구건조증이란 눈의 염증과 눈물의 이상으로 눈에 다양한 증상이 동반되는 안구표면질환을 말한다. 초기단계인 1~2단계에서는 간헐적으로 눈이 따갑고 뻑뻑하게 느껴지는 등 단순 불편함이 나타나지만 증상이 심화된 3~4단계에서는 지속적인

[의학상식]중국발 스모그…호흡기 질환 주의를중국 발 스모그가 한반도를 강타하며 한국인의 건강을 위협하고 있다. 이달 초 서울과 인천 등 수도권의 미세먼지 농도는 오전 한때 약 100㎍(마이크로그램)/㎥까지 치솟으며 평소의 2∼3배를 기록했다.전문의들은 “중국발 스모그에는 머리카락 굵기의 30분의 1밖에 안 되는 초미세먼지와 수많은 대기오염 물질이 다량 포함돼 황사보다 더 위험하다”고 경고했다.중국발 스모그가 한반도에 상륙하면서 마스크를 착용하는 사람이 늘고 있다. 중국발 미세먼지에는 수많은 대기오염 물질이 다량 포함돼 있어 외출할

[의학상식]동반질환 무서운 건선, 예방이 최선날씨가 건조해지면 재발하거나 심해지기 쉬운 질환 중 하나가 건선이다. 건선은 피부의 죽은 세포가 떨어지기 전 새 피부세포가 과잉 증식해 피부가 비정상적으로 두꺼워지는 질환이다. 죽은 세포가 미처 떨어져 나가기도 전에 불완전하게 증식한 각질세포가 하얀 비늘로 겹겹이 쌓여 피부를 두껍게 만드는 것이다. 초기에는 좁쌀 같은 붉은 반점이 나타나다가 차츰 부위가 커지며 하얀 비늘 같은 각질이 겹겹이 쌓이는데, 주로 피부 자극이 있는 무릎이나 팔꿈치, 엉덩이, 머리 등에 생긴다. 그냥 방치할 경우

[의학상식]찬바람 불면 급증…뇌졸중 조심하세요 (하)혈관이 파열돼 생기는 출혈성 뇌졸중은 혈압 조절과 뇌압 조절 등의 응급치료가 중요하며 때로는 고인 피를 뽑아내는 수술적 치료가 필요하기도 하다.어느 경우든 촌각을 다퉈 빨리 치료를 받을수록 후유증도 그만큼 줄어들며 가능한 한 서둘러 재활 치료를 시작해야 손상된 운동 기능을 빨리 회복할 수 있다.연구 결과에 따르면 한 번 뇌졸중을 앓은 후 1년 이내에 재발할 확률은 10명에 한 명(6~13%) 정도, 5년 후 재발하는 비율은 10명 중 2~4명(19~42%)에 이른다.뇌졸중의 재발

[의학상식]찬바람 불면 급증…뇌졸중 조심하세요 (상)아침저녁으로 차가운 날씨가 계속되면서 뇌졸중에 걸릴 위험도 한층 높아지고 있어 뇌혈관질환 환자들의 건강관리에 비상이 걸렸다. 일교차가 큰 10월에는 뇌졸중 환자가 급증하는 만큼 철저한 예방과 관리가 필요하다. 의료계에서도 매년 10월29일을 세계 뇌졸중의 날로 지정해 경각심을 불러일으키고 있다.뇌졸중은 뇌에 피를 공급하는 혈관이 막히거나 터져 보고 듣고 생각하고 말하고 행동하는 데 장애가 생기는 질환. 갑자기 기온이 떨어지면 혈관이 수축되면서 혈압이 올라가 뇌혈관이 압력을 더 받게

[의학상식]햇빛 충분히 쬐야 알레르기 비염 예방일교차가 큰 가을 환절기에는 알레르기 비염으로 고생하는 환자가 늘어난다. 알레르기 비염이란 꽃가루·집먼지·진드기·곰팡이·동물 털 등 항원 물질에 콧살이 과민반응을 일으키는 질환으로 발작적인 재채기와 코 막힘, 맑은 콧물이 일어난다. 눈이나 목안이 가렵고 심한 경우 두통에 시달리기도 한다. 환경오염이 심해짐에 따라 알레르기 비염 환자가 꾸준히 늘어나고 있다. 최근 2∼3주간 맑은 콧물과 재채기를 했다면 계절성 알레르기 비염을 의심하고 적절한 치료를 받아야 한다.비염은 알레르기를 일으키는

[의학상식]인플루엔자 예방접종 서두르세요질병관리본부는 인플루엔자 유행에 대비해 65세 이상 노인, 심장·폐 질환, 당뇨 등 만성질환을 가지고 있는 환자와 그 보호자, 그리고 생후 6~59개월 소아, 임신부 등을 우선접종 권장대상자로 정하고 인플루엔자 예방접종을 권고했다. 특히, 노약자나 만성질환자가 인플루엔자에 감염될 경우 세균성 폐렴, 심부전증 같은 합병증 발생 위험이 높아지고, 기존에 앓던 만성질환이 악화될 수 있어 인플루엔자 유행 전에 예방접종 받는 것이 권장된다.인플루엔자 백신은 건강한 젊은 사람에서 약 70∼90%의 예방

[의학상식]산행의 계절, ‘아차’ 하다 골병든다최근 가을 정취를 만끽하려는 등산객이 늘고 있다. 덥지도 춥지도 않은 요즘 날씨는 외부 활동을 하기에 제격이다.낙낙해진 마음과 달리 가을 등산은 철저한 사전 준비가 필요하다. 지난해 소방방재청이 발표한 주요 재난 발생 현황에 따르면 2009∼2011년 국립공원 내 산악사고로 73명이 사망하고 1612명이 부상했다. 월별로 보면 10월이 273명(16.2%)으로 가장 많았다. 전체 사고 유형도 골절(516명), 상처(122명), 경련(102명), 탈진(51명) 등 다양했다.가을철 사고가

[의학상식]추석 명절 속편하게 보내는 방법추석이 코앞으로 다가왔다. 그러나 해마다 명절 때 받는 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 ‘명절증후군’을 경험하는 사람들이 많다. 여러 가지 있지만 그중 스트레스나 과식, 기름진 음식 등으로 소화불량, 복통, 설사, 변비 등의 증상을 호소하는 소화기질환이 대표적이다. ‘속이 편한’ 명절을 보내기 위한 소화기질환 증상과 예방법에 대해 살펴봤다.음식물을 소화하는 데 중요한 기능을 담당하는 위는 자율신경의 영향을 받는다. 자율신경은 본인의 의지대로 제어할 수 없는 신경으로 감정이나 정서의

[의학상식]가을철 풀밭에 눕지 마세요일교차가 크고 면역력이 떨어지는 요즘 같은 시기에는 세균 침투로 인한 유해 염증이나 호흡기 질환이 발생하기 쉽다. 특히 면역력이 약한 어린이나 노인의 경우 조금만 관리가 소홀하면 자칫 큰 병으로 이어질 수 있어 온 가족의 건강 관리에 신경을 써야 한다.■20~40대=환절기에는 건조함으로 인한 질환 발생률이 상당히 높다. 특히 성인들에게 나타날 수 있는 질환으로 안구건조증이 대표적이다. 환절기에는 실내외의 온도차가 크게 벌어지고 밀폐된 공간에서 생활하는 시간이 많음에 따라 눈이 마르고 건조해지는 안

[의학상식]환절기 피로감 충분한 휴식이 해결책새벽바람이 차가워졌다. 가을 냄새가 물씬 난다. 그러나 아직도 한낮은 쨍쨍한 여름이다. 환절기다. 환절기가 본격화하면 일교차가 10도를 넘기도 한다. 이맘때부터 감기에 시달리는 사람이 많다. 지금 이 순간 우리 몸은 계절 변화에 적응하느라 고군분투하고 있다.햇빛은 인체에 없어서는 안 될 요소다. 그러나 항상 좋은 것은 아니다. 특히 올해처럼 폭염이 심했을 때는 지나친 태양열이 문제가 된다. 몸을 덥게 만들고 체력 소모를 가속화한다. 이 경우 인체는 태양열에 맞설 시스템을 가동시킨다. 갑상

[의학상식]수면장애 증가…규칙적 생활로 예방을최근 ‘수면장애’가 늘고 있다. 수면장애는 주로 노년층에서 많이 나타나는데 최근에는 열대야가 계속되면서 나이에 상관없이 많은 사람들이 호소하고 있다.수면은 단순히 쉬는 것이 아니라 낮에 쌓인 마음과 육체의 피로를 회복시키고 기억 등 고등 인지기능을 강화시키며 건강하게 살기 위하여 꼭 필요한 과정으로 이러한 과정에 문제가 발생하였을 때 수면장애라고 한다. 국민건강보험공단이 ‘수면장애’로 인한 진료환자의 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과 진료인원은 08년 22만8천명에서 12년 35만7

[의학상식]대상포진 급증…중고령층 체력관리면역력이 낮아진 중고령층을 대상으로 주로 발병하던 ‘대상포진’이 지난 08년부터 지난해까지 5년간 매년 8.3% 이상씩 증가한 것으로 나타났다.국민건강보험공단에 따르면 대상포진으로 병·의원을 찾은 사람은 지난 08년 41만7천273명에서 작년 57만3천362명으로 집계됐다. 또 기온이 높은 여름철에 무더위로 인해 면역력이 떨어져 환자가 많이 몰린 것으로 드러났다. 작년 7월에는 월평균 진료인원보다 1만2천136명 많은 7만1천683명이 병원을 찾았고 같은 해 8월과 9월의 환자수도 연간 평균

[의학상식]휴가 후유증 가벼운 운동으로 극복휴가 후 많은 사람들이 호소하는 증상 중 하나가 척추피로증후군이다. 척추피로증후군이란 장시간 비행기나 차량 여행으로 인해 척추에 피로가 쌓이는 증상을 말한다. 온 몸이 욱신거리고 목, 어깨, 허리 등에 통증이 나타난다. 비행기를 탔을 때 뿐 만아니라 차를 장시간 타는 경우에도 생길 수 있다. 휴가로 인한 피로 누적과 근육통을 예방하기 위해서는 여행 후 ‘완충 시간’을 갖는 것이 좋다. 그러나 하루 종일 잠을 자거나 누워 지내는 것은 오히려 피로를 가중시키므로 주의해야 한다. 장시간의 운전으

[의학상식]눈에 들어간 이물질 불지 마세요바다, 계곡 등 휴가지에서 생길 수 있는 위기의 순간과 이에 대처하는 응급처치 방법을 알아본다.여름 휴가지에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 시원한 물놀이. 여름이 되면 일반 수영장보다는 바다나 계곡을 많이 찾기 때문에 그만큼 안전사고 발생률도 높다. 특히 계곡이나 바닷가에서 물놀이를 할 경우 물 속 바위에 부딪히거나 공에 맞는 등 눈에 가해진 충격에 의해 타박상을 입을 수 있다.눈에 타박상을 입었다면 눈을 깨끗한 수건이나 천으로 가린 후 병원을 찾아 검진을 받는 것이 바람직하다.눈이 아프다고

[의학상식]여름철 폭염 무사히 보내려면길고 긴 장마가 끝나면 곧 본격적인 폭염이 찾아온다. 이런 폭염에는 일반인들도 건강에 주의해야 하지만 특히 무더위에 약한 노약자와 당뇨ㆍ고혈압 등 만성질환자들은 건강관리에 더욱 신경을 써야 한다.기온이 높고 습도도 높은 날씨에서 특히 강렬한 햇볕에 노출되면 열사병이 발생하기 쉽다. 열사병에 걸리게 되면 체온이 40도를 넘나들게 된다. 체온은 높은데 땀을 흘리지 않을 경우 열사병을 의심할 수 있다. 이런 폭염에는 노약자들은 특히 건강관리에 신경을 써야 한다. 노인들이 많이 복용하는 고혈압 약은 심

[의학상식]잠 못 드는 열대야 야식 멀리해야계속되는 장마로 연일 후텁지근한 날씨가 지속되고 있다. 제주도와 동해안 지역에서는 벌써 열대야 현상이 나타나고 있다. 열대야는 밤의 기온이 섭씨 25도 밑으로 내려가지 않는 현상을 말한다.수면은 생리적으로 안정이 된 상태에서 이뤄지기 때문에 늦은 밤에도 무더위가 지속되면 신체의 열을 식히기 위해 땀을 계속 흘리는 등 자율신경계가 활성화돼 잠을 이루지 못한다. 아울러 체온이 저하되면서 분비되는 수면유도 호르몬인 멜라토닌의 분비가 적어져 잠들기 어려워지게 된다. 일단 잠이 들었다 하더라도 체온

[의학상식]물놀이 후 불청객…눈병 조심세균 번식이 왕성한 여름철에 많은 사람이 붐비는 수영장이나 워터파크를 찾을 때는 각종 눈 질환에 걸리지 않도록 조심해야 한다. 우리 신체에서 가장 민감한 부위인 눈은 물에 접촉하는 시간이 길고 면역력이 약화되는 여름철 여러 질환에 감염될 위험이 크게 높아진다.유행성 각결막염은 여름철 가장 대표적인 눈 질환으로 전염성이 강하다. 눈이 충혈되고 눈물이나 눈곱이 많이 분비되며 껄끄러운 이물감·눈부심 등을 호소하는 게 대표적인 증상이다. 주로 환자의 눈 분비물·수건·침구·손 등을 통해 전염되기 때문에

[의학상식]여름 감기인줄 알았는데…냉방병냉방을 하고 있는 건물이나 자동차 내부와 같은 밀폐된 공간에서 오랜 시간 찬 공기에 노출되어 두통, 전신피로감, 소화불량, 설사, 근육통 등을 호소하는 사람들도 많아지고 있다. 일명 ‘냉방병’이다.냉방병은 다양한 원인들이 복합적으로 작용하여 발생한다. 냉방기구 사용으로 실내와 외부의 온도 차이가 크면 자율신경계의 기능 이상이 발생해 위장 운동기능이 잘 조절되지 않고, 우리 몸의 호르몬 분비와 스트레스 조절반응에 이상이 생길 수 있다. 특히 환기가 제대로 되지 않는 밀폐된 공간에 오랫동안 있게