[의학상식]겨울에도 식중독 주의를식중독은 식품이나 물의 섭취에 의해서 발생하는 감염성 또는 독소형 질환을 말한다. 원인이 되는 것으로 세균이나 세균에 의해서 만들어진 독소, 바이러스, 기생충 또는 자연에 존재하거나 인공적인 독성 물질이 있다.식품의약품안전처에 따르면, 식중독의 약 50% 이상이 6월에서 9월 사이에 집중적으로 발생하지만 노로바이러스 식중독은 그 절반이 12월과 2월 사이인 겨울철에 발생함에 따라 겨울철에도 식중독은 지속적으로 발생하고 있다.식중독은 일반적으로 구역감, 구토, 복통, 설사, 혈변 등의 소화기계 증상을

[의학상식]겨울철 ‘건선’ 관절까지 위협겨울이 시작되면서 피부가 건조해지는 증상은 대부분 경험하게 된다. 그런데 붉은 반점에 하얀 각질이 생기면서 때를 안 민 것처럼 하얀 각질이 몸을 뒤덮어 손으로 문지를 때나 옷을 벗을 때 비듬처럼 후두둑 떨어지는 등 증상이 심한 사람들이 있다.이는 ‘구진 인설성 질환’으로 분류하는 ‘건선’이다. 은백색의 피부 각질(인설)로 덮인 붉은 반점(홍반)이 나타나는 것이 주요 증상이다.건선은 악화와 호전을 반복하기 때문에 보통 증상이 완화되면 다 나았다고 생각하고 방치하기 쉽다. 흔히 건선을 피부가 건조

[의학상식]겨울 골절예방…뼈부터 챙겨야겨울이 본격적으로 다가오면서 낙상 사고에 대한 불안도 커지고 있다. 특히 고령층에서는 낙상 사고가 골절로 이어질 수 있어 더욱 주의가 요구되고 있다.고령층에서 잘 발생하는 골절의 주범은 골다공증이다. 골다공증은 뼈에 구멍이 생기는 질환으로, 뼈의 양이 줄어들고 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 부러진다. 골다공증이 무서운 것은 골절에 의한 사망률이 높기 때문이다.골절로 건강한 사람도 일주일만 누워있으면 근력이 10% 떨어진다. 3주가량 지나면 관절이 굳어버려 굽히기 힘들어지고 심폐활동이 1

[의학상식]추워도 어깨 펴세요날씨가 추워지면 가장 먼저 찾아오는 질환이 근육통이다. 기온이 떨어지면 근육과 혈관이 수축돼 기존에 앓던 근육통이나 어깨질환, 목디스크 통증이 더욱 심해진다. 근육통 가운데 통증이 심한 '등 통증'은 목이나 어깨 등 다른 부위에서 전이된 경우가 대부분이다.이는 목과 어깨 등 인접 부위의 질환 증상이 등을 통해 통증으로 나타난 것으로 근본적인 원인을 찾기가 어렵다.등 통증은 비교적 후유증 없이 치료되지만 치료를 소홀히 하거나 방치하면 근육의 만성 통증이 될 수 있고 관절운동장애를 유발한다

[의학상식]찬바람 불면 심해지는 두통, 놔두면 위험요즘같이 외투의 깃을 올려야 할 정도로 날씨가 추워지면 두통을 호소하는 사람이 늘어난다. 특히 만성 난치성 두통을 앓고 있는 사람들에게는 이런 환절기가 더욱 걱정된다. 급격한 기온 저하로 혈관이 수축돼 뇌로 산소와 각종 영양소가 제대로 공급되지 못해 두통이 악화하기 때문이다.‘머리가 아프다’는 증상은 같지만 종류는 각각 다르다. 편두통, 긴장성두통, 군발두통 등 여러 종류의 두통이 있다. 이런 두통은 또다시 급성과 만성으로 나눌 수 있다. 급성두통은 이름대로 단발적인 증세가 특징이며

[의학상식]스마트폰 건강하게 사용하려면스마트폰 보급률이 16년 3월 기준 91%에 달했다. 이로 인해 최근에는 잘못된 스마트폰 사용 자세로 손목터널증후군이나 거북목 증후군 발병률이 증가하는 등 스마트폰 관련 문제가 급증하고 있다.스마트폰은 손목터널증후군을 유발할 수 있다. 손끝으로 가는 신경이 손목에서 눌려 저림이나 마비 증상이 나타나는 손목터널증후군은 손목에 있는 수근관이라는 통로가 두꺼워진 인대에 의해 좁아지면서 발생한다. 또한 고개를 푹 숙여 스마트폰을 보는 자세는 거북목 증후군도 유발할 수 있다. 거북목 증후군은 기본적으로

[의학상식]추운 날 갑작스러운 혈압 상승, 이렇게 막으세요기온이 급격히 바뀌는 환절기에는 혈압 관리에 주의를 기울여야 한다. 갑작스러운 추위에 혈관이 수축하면서 혈압이 상승할 수 있기 때문이다. 갑작스러운 혈압 상승을 예방하는 법을 알아봤다.▷하체 위주로 꾸준히 운동하기=평소 운동을 꾸준히 하면 움직이는 근육에 산소를 공급하기 위해 혈액이 몸 구석구석으로 퍼지며 열을 전달, 체온이 올라가며 혈압이 떨어진다. 운동을 하면 혈관 내피세포에서 생기는 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추기도 한다. 운동은 일주일에 5회, 하루 30분 이

[의학상식]찬바람 부는 요즘, 허리 조심하세요최근 기온이 떨어지면서 급성 요추염좌로 병원을 찾는 환자가 늘고 있다. 급성요추염좌는 요추(허리뼈) 부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인 인대가 손상되어 통증이 생기는 상태를 말한다. 흔히 무거운 물건을 들다가 허리에 통증이 갑작스럽게 발생하며, 비정상적 자세를 장시간 유지하거나 외부에서 비교적 가벼운 충격을 받았을 때 발생하기도 한다.급성요추염좌의 주된 증상은 허리 통증이지만 허리 통증에 더해 다른 증상이 있을 때는 요추염좌보다 심한 손상일 수 있어 주의해야 한다.급성 요추염좌를 비롯한

[의학상식]가을철 알레르기 질환, 봄 못지않아선선한 날씨로 주말이 되면 많은 사람들이 나들이를 계획한다. 하지만 가을에는 아침저녁으로 일교차가 큰 만큼 면역력 유지에 힘써야 한다. 환절기에는 면역력이 쉽게 떨어지면서 신체 부위별 알레르기성 질환이 쉽게 발생할 수 있기 때문이다.대부분의 사람들이 꽃가루와 황사가 있는 봄에 알레르기성 질환이 많이 발생한다고 생각하는 경향이 있다. 그러나 봄 못지않게 가을에 알레르기성 질환이 빈번하게 발병한다.알레르기성 비염은 먼지, 꽃가루, 기후변화 등 알레르기를 일으킬 수 있는 요인들에 의해 코 점막

[의학상식]독감 예방접종 미리 하세요한 낮 기온과 아침 저녁이 10℃ 이상 차이가 나는 환절기에는 호흡기 질환으로 병원을 찾는 사람들이 증가한다. 환절기에는 급격한 기온변화에 신체가 빨리 적응하지 못해 면역력이 떨어지고, 이에 따른 호흡기 질환 환자가 급증하곤 한다. 어린 아이나 고령층의 경우 평상 시 감기나 독감을 예방하기 위한 생활수칙을 지키는 것은 물론 예방접종 등을 통해 미리 대비하는 것이 중요하다.호흡기 질환의 대표적인 질환은 감기와 독감이 꼽힌다. 감기의 경우 가볍게 여기고 넘길 수 있지만 면역력이 약하거나 기존에 앓고

[의학상식]환절기 ‘쇼그렌’ 증후군 주의를폭염이 물러가고 일교차가 급격하게 커지면서 본격적인 환절기가 시작됐다. 이맘쯤이면 입과 눈의 건조 증상을 호소하는 사람들이 늘어난다. 그런데 이같은 증상이 으레 환절기만 되면 발생하는 ‘건조증’이 아닐 수도 있다. 증상에 따라서는 자가면역질환인 ‘쇼그렌 증후군’에 의한 것일 수도 있어 주의가 필요하다.만성 염증으로 인해 침샘과 눈물샘 같은 외분비선이 파괴되면서 분비물의 생성이 줄어들어 건조 증상이 나타나는 질환이다. 이 질환으로 인해 구강건조증이 생기면 입안과 혀가 말라서 타는 느낌이 들면서

[의학상식]가을철 냉장고 음식도 상할 수 있어날씨가 선선해지면서 음식 관리에도 소홀해지는 경우가 많다. 특히 냉장고 속 음식들에 대한 주의는 더 떨어지기 마련. 하지만 일교차가 심한 날씨가 이어지고 음식을 미리 만들어 놓는 추석을 계기로 가정의 냉장고 안 음식도 제대로 관리하지 않으면 유해세균이 많이 생길 수 있어 주의가 요구되고 있다.이에 보건복지부는 식품의약품안전처, 영양사협회와 함께 추석을 전후해 가정 내 안전한 식생활을 위한 냉장고 위생관리 캠페인을 진행한다고 밝혔다.보건복지부는 이번 캠페인을 통해 선선해진 날씨에 방심하기

[의학상식]구강 건조증, 물 많이 마셔야 예방건조한 환절기로 접어들면서 입안이 마르는 ‘구강 건조증’이 잘 생기게 된다. 혀가 건조해 갈라지거나, 입안의 건조감으로 잠에서 깰 정도라면 ‘구강건조증’을 의심해야 한다. 65세 이상 인구의 40%가 겪는 것으로 알려진 구강건조증은 면역기능 저하, 소화불량, 충치, 구내염 등 다양한 질환을 유발한다. 구강건조증은 약물 복용이나 자가면역질환인 쇼그렌증후군 등 특정 질환 및 노화로 나타나기도 한다.나이가 듦에 따라 침이 생성되는 타액선 기능이 저하돼 침 분비량이 줄어들기 때문이다. 구강 건조

[의학상식]무더위 후 환절기 뇌졸중 위험 커무더위 후 일교차가 심해지는 환절기에는 뇌졸중 위험성이 더 커진다. 폭염으로 인해 인체 내에 수분이 줄어들면서 혈전이 많아지기 때문이다.게다가 여름이 끝나고 가을이 시작되면 일교차로 인한 스트레스가 혈관에 영향을 미친다. 혈관이 더욱 수축되고 탄력도가 떨어지면서 뇌졸중 위험성을 높인다. 한 연구결과, 기온이 1도 오르면 사망률은 16% 증가하고 뇌졸중 사망자는 2.3%에서 5.4%로 높아졌다. 일교차가 심해질수록 뇌졸중 사망자가 늘어난다는 얘기다.뇌혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되거나(

[의학상식]더위 두려운 저혈압, 물 많이 마셔야일반적으로 저혈압은 고혈압만큼 심각한 질병은 아니지만 여름이 되면 적잖은 문제를 일으킨다.혈압은 보통 날씨가 추워지면 높아지고 여름에는 낮아진다. 여름에 혈압이 내려가는 것은 기온이 올라가면 혈관이 확장되기 때문이다. 혈관 확장에 더해 많은 양의 땀 배출로 혈액 흐름이 약해지기 때문에 저혈압 환자는 다른 사람보다 여름에 무기력함을 심하게 느낀다.저혈압인 사람들의 공통적인 걱정은 갑작스런 어지럼증으로 실신하는 것이다. 특히 저혈압인 사람이 여름철엔 땡볕에 서있다 갑자기 쓰러져서 다치는 경

[의학상식]‘몸짱’ 위한 무리한 운동 몸 망칠수도최근 몸만들기 열풍과 리우올림픽의 영향으로 운동에 의욕을 내는 사람이 늘고 있다. 하지만 갑자기 과격한 운동을 하면 건강에 도움이 되기는커녕 심각한 근육 손상을 부를 수 있고 심하면 급성 신부전까지 초래할 수 있다.근래 급속히 인기를 얻고 있는 운동 중 하나가 바로 자전거. 하지만 자전거를 과도하게 타다가 급성 신부전증으로 진단받는 경우도 종종 생긴다. 자전거를 타던 중 허벅지와 엉덩이 근육에 통증이 생기면 쉬어야 한다. 이를 무시하고 계속 타다가 결국 소변에서 피가 나오면 병원을 찾

[의학상식]여름 감기 증상, 냉방병 아닐 수도폭염이 계속되면서 에어컨, 선풍기 등 냉방기를 끼고 사는 사람들이 많다. 그런데 이들 중 머리가 아프고 콧물, 재채기 등의 증상이 나타나는 경우가 늘고 있다. '냉방병'과 비슷한 이 같은 증상은 냉방병이 아닌 '레지오넬라증'인 경우가 있어 주의가 요구되고 있다.매년 6~8월이 되면 환자가 집중되는 레지오넬라증은 물에서 서식하는 레지오넬라균에 의해 발생하는 감염성 질환이다. 레지오넬라균은 물만 있으면 어디에든 존재할 수 있어 주로 냉각탑수, 에어컨, 샤워

[의학상식]올림픽 응원, 맥주보다는 과일이 좋아‘지구촌의 축제’로 불리는 올림픽이 개막했다. 4년마다 돌아오는 것은 올림픽만이 아니다. 자국 선수들을 응원하느라 밤낮이 바뀐 나머지 생활리듬이 깨지는 ‘올림픽 증후군’ 역시 매번 반복되는 현상이다. 특히 이번 리우올림픽은 브라질 리우데자네이루에서 열려 한국과 12시간의 시차가 있다. 대부분의 경기가 우리나라 시간으로 늦은 밤이나 새벽에 열리기 때문에 평소와는 다른 생활습관으로 우리 몸에 무리가 올 수 있다.지나친 흥분은 독이 될 수 있다. 좋아하는 팀이 경기에 승리하면 마치 내가 이긴

[의학상식]휴가 후 일상복귀 전 완충시간 가져야본격적인 휴가철을 맞아 복귀 후 업무가 손에 잡히지 않고 더 큰 피로를 느끼는 사람들이 많다.휴가 후유증을 부르는 원인은 수면시간의 변경으로 인한 생체리듬 파괴다. 특히 우리나라 사람들은 짧은 휴가를 효율적으로 즐기기 위해 장거리여행을 하거나 휴가지에서 밤늦게까지 노는 등 신체를 혹사시키는 경향이 있다. 이로 인해 평상시보다 늦은 시간에 잠들고 늦게 일어나게 된다. 피로를 풀기 위해 떠난 여행이 오히려 피로를 가중시키는 것이다.특히 휴가 마지막 날에는 기상시간을 원래대로 돌려놓기 위해

[의학상식]고혈압 환자 더워도 찬물 샤워 금물폭염 날씨에 흔히 발생하는 질환은 일사병, 열사병, 열대야에 의한 불면증이다. 일사병은 더운 공기와 직사광선을 오래 받아 우리 몸이 체온을 제대로 조절하지 못해 생기는 질환이다. 열사병은 고온다습한 환경에서 폭염이 지속될 경우 몸이 열을 내보내지 못해 발생한다. 열대야는 여름밤 최저 기온이 25도 이상인 현상을 일컫는다. 주로 하루 평균 기온이 25도 이상, 하루 최고 기온이 30도 이상인 무더운 여름에 나타나며 우리나라에서는 대개 장마가 끝난 뒤에 잘 발생한다. 열대야가 발생해 밤의 기