[의학상식]뚝 떨어진 기온, 심혈관 건강 사수를환절기에는 일교차가 매우 크기 때문에 건강관리에 조심해야 한다. 통계청 조사에 따르면 기온 변화가 심한 환절기에 심혈관질환 사망자가 가장 많이 발생한다.기온차가 10도 이상 차이가 나는 환절기에 갑자기 찬 공기에 노출되면 교감 신경과 부교감 신경의 균형이 깨진다. 말초동맥 수축과 함께 혈관 저항이 상승해 혈관 수축 현상이 반복되고 이 때문에 혈액 흐름이 방해를 받아 동맥경화로 이어진다. 동맥경화로 좁아진 혈관이 혈전으로 막히게 되면 뇌경색이나 심근경색 등의 심뇌혈관질환의 위험성이 높아진

[의학상식]가을철, 대상포진 주의보일교차가 심한 요즘은 면역력이 약한 사람을 위주로 대상포진의 발병이 증가한다. 대상포진은 소아기 수두에 걸려 잠복해 있던 수두-대상포진바이러스(Varicella zoster virus)가 수년 또는 수십 년이 지난 다음 노령이나 질병 등의 이유로 면역력이 떨어지면서 다시 활성화되어 피부에 감염을 일으켜 띠 모양의 발진과 함께 심한 통증을 보이는 피부질환을 말한다.하지만 대상포진은 단순한 피부질환은 아니다. 대상포진은 원인이 되는 바이러스가 잠복해 있던 신경절(말초신경의 신경세포체가 모여 있는 곳)을

[의학상식]건조한 가을, 샤워 방법도 달라야피부는 계절과 환경 변화에 민감하게 반응한다. 특히 여름에서 가을로 넘어가는 이 때가 가장 민감한 시기다. 가을에는 피부가 낙엽처럼 푸석푸석해지고 탄력이 떨어진다. 7, 8월은 대기 중 수분함량이 80% 이상인데 비해 9, 10월에는 40% 이하로 떨어진다. 원래 피부의 수분함량은 15~20%이지만 찬바람이 부는 가을에는 10% 이하로 떨어진다. 심한 일교차는 피부를 더욱 건조하게 만든다. 가을철 지나치게 자주 씻으면 피부는 더욱 메마르게 된다.가을철 샤워는 비누 사용 및 때미는 습관 때문

[의학상식]일교차 큰 가을철, 부정맥 위험 증가일교차가 큰 가을철에는 부정맥 위험이 증가한다. 갑자기 기온이 떨어지거나 일교차가 큰 가을철에는 변하는 기온에 인체가 적응하는 과정에서 심장에 무리를 받아 부정맥이 생기기 쉬워지기 때문이다. 실제로 일교차가 1℃ 증가하면 부정맥에 의한 응급실 방문도 1.84% 증가한다는 연구 결과도 있다. 부정맥은 돌연사를 일으키는 가장 큰 위험 요인 중 하나다. 따라서 가을철에는 부정맥 발병에 각별한 주의가 필요하다. 부정맥은 흔히 심장이 두근거리는 증상으로만 알고 있지만 이 외에도 다양한 형태의 증

[의학상식]긴 연휴 끝, 후유증 극복하려면?주말이 지나면 어김없이 찾아오는 이른바 ‘월요병’처럼 긴 명절 연휴를 보내고 난 뒤에는 일이 손에 잡히지 않고 온종일 멍한 데다 어지러움을 느끼기도 한다. 이는 연휴 기간 생체리듬이 흐트러져서인데 보통 하루 이틀 지나면 연휴 이전 상태로 어느 정도 돌아오고 한 주가 지나면 완전히 회복된다. 그러나 졸리고 온몸에서 맥이 빠지며 소화도 안 되고 미열이 나는 등 무기력증이 1주 넘게 지속된다면 명절 후유증을 의심해 봐야 한다. 심하면 몇 주 동안 극심한 연휴 후유증을 앓고 이를 방치하면 만성피로

[의학상식]걷기 좋은 가을, 족저근막염 주의를가벼운 러닝이나 파워워킹은 가을철 인근 공원에서 쉽게 즐길 수 있는 운동이다. 그러나 걸을 때는 체중의 80%에 달하는 하중이 발에 가해지기 때문에 발바닥에 통증이 생길 수밖에 없어 가벼운 운동이라도 늘 주의해야 한다. 이외에도 가을 산행이나 마라톤, 골프를 즐길 때에는 적게는 4km에서 많게는 10km까지 걷게 되는데 이 경우 족저근막에 염증이 생기거나 부분적인 파열이 발생할 수 있다. 족저근막은 뒤꿈치부터 발바닥 전체를 둘러싼 단단한 섬유막을 말하는데, 평소에 발의 정상 아치를 유지하

[의학상식]독감, 백신과 면역력 개선으로 예방을환절기를 맞아 일교차가 10℃ 안팎으로 커졌다. 면역력이 급격히 떨어지는 요즘 같은 시기일수록 주의해야 하는 질환이 바로 인플루엔자, 즉 독감이다.독감은 가을부터 시작해 봄까지 기승을 부리며 주로 기침, 재채기 등의 비말(飛沫)을 통해 감염된다. 독감은 감염력이 매우 높아 전체 성인의 10%, 소아는 30% 감염된다. 독감과 감기는 기침, 인두통 등 호흡기 증상을 동반한다는 점에서 비슷하지만 독감은 고열을 동반하고 인두통이나 기침 이외에도 두통이나 전신근육통, 설사, 복통과 같은 전신

[의학상식]9월 알레르기 질환 극성, 예방법은?알레르기성 비염은 꽃가루 등 알레르기를 일으킬 수 있는 여러 원인으로 인해 코 점막이 자극을 받아 생기는 질환으로 지속적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘 등의 증상이 나타난다. 감기 증상과 비슷하나 감기와 달리 발열증상이 없고 지속 기간이 길다.알레르기성 비염은 가을철에 극성인 질환이다. 건강보험심사평가원 알레르기성 비염 진료인원(2010~2014년)을 살펴보면 9월 평균 진료 인원은 114만 6000명으로 전월보다 2배 이상, 3월에 비해 30% 이상 많았다. 알레르기성 비염은 재채기,

[의학상식]성큼 다가온 가을, 환절기 건강관리 (하)환절기에 자주 발생하는 대표 질환으로는 감기를 비롯해 알레르기성 비염, 천식 등 호흡기 질환이 꼽힌다. 알레르기성 비염은 환절기에 급격하게 온도와 습도가 떨어질 때 나타나며 재채기나 맑은 콧물 등이 주요 증상이다. 면역력이 떨어져 천식 등 호흡기 질환도 생기기 쉽다. 천식은 만성적인 기관지 질환으로 기관지의 알레르기 염증 반응으로 인해 발생한다. 대개 잦은 기침과 함께 쌕쌕거리는 숨소리가 들리며 간혹 호흡곤란 증상이 나타나기도 한다.기온이 떨어지고 찬바람이 불면 하얀 각질이 일어나

[의학상식]성큼 다가온 가을, 환절기 건강관리 (상)하얀 이슬이 맺힌다는 절기인 백로가 일주일 앞으로 다가왔다. 백로는 밤 기온이 떨어져 새벽이면 나뭇잎과 풀잎에 이슬이 맺히기 시작한다는 뜻이다. 바야흐로 가을이 시작됐음을 알리는 신호인 것이다.여름내 소비한 기운을 보충하고 체내에 영양분을 저장해 몸을 튼실히 할 때이기도 하다. 또한 아침저녁의 기온차가 최대 10도 이상 나는 극심한 일교차 때문에 몸의 면역력과 적응력이 떨어지며 감기 등 호흡기 질환이 극성을 부리는 시기다.한의학에서는 건조한 환절기는 폐와 피부건강에 좋지 않은 영향

[의학상식]가을의 문턱, 장 건강 챙기세요요즘처럼 여름에서 가을로 넘어가는 환절기에 급증하는 질환이 있다. 바로 과민성대장증후군인데 그 이유는 여름휴가 때 음주, 과식, 불규칙한 식사 등을 하게 되면서 생활패턴이 평소와 달리 망가지기 때문이다.과민성 대장 증후군은 혈액 검사, 대변 검사, 대장내시경에서 이상 소견이 발견되지 않으면서 복부 통증, 복부 팽만감, 화장실에 자주 가거나 가지 않는 배변 습관 변화 등의 증상을 나타내는 질환을 총칭한다.정상적인 사람들은 하루 3회에서 주 3회 정도 배변 활동을 한다. 하지만 과민성 대장 증후

[의학상식]휴가 끝…후유증 극복하려면여름 시즌도 막바지다. 휴가 후 ‘휴가 후유증’이 몰려오는 시기이기도 하다. 휴가 후 잘 생기는 휴가 후유증을 확인해보고 적절한 회복법을 알아보자.■피로·무기력감=휴가 기간에는 평소보다 늦게 일어나고 취침 시간도 일정하지 않은 경우가 많다. 따라서 복귀 후엔 이른 시간 기상이 힘겨워 온종일 피곤한 상태가 된다. 특히 해외로 여행을 다녀왔다면 시차 적응 문제가 더해져 피로감은 극심해진다. 이렇게 무력감과 피로가 지속된다면 먼저 낮 시간대에 잠을 자지 않도록 노력해 수면 패턴을 정상화해야 한다. 가벼

[의학상식]8월 눈병 최다…철저한 위생 중요본격적인 여름 휴가철이 다가왔다. 여름철 휴가지에서 주의해야 할 유행성 눈병에 대해 알아본다. 여름철 유행성 눈병은 대부분 바이러스에 의한 결막염이다. 특히 8월에 환자수가 집중되는 유행성 눈병은 전염성이 강하기 때문에 직접 및 간접 접촉에 의해 전염된다.결막 부위에 세균과 바이러스, 진균 등에 감염되어 염증이 생기는 것을 감염성 결막염이라 한다. 여름철에 유행하는 눈병은 전염성이 매우 강한 바이러스성 결막염인데 대부분 유행성각결막염과 급성출혈성결막염이다. 유행성각결막염은 전염력이 매우 높

[의학상식]자외선, 차단만이 능사는 아니다연일 자외선 지수가 ‘매우 높음’을 기록하고 있다. 햇빛 속 자외선은 피부 알러지, 피부암 등 피부에 악영향을 미치는 것으로 알려진다. 반면 우리 몸에 꼭 필요한 비타민D를 합성하는 등 순기능도 적지 않다. 햇빛을 건강하게 활용하는 방법은 무엇일까.자외선은 노화, 피부질환의 주범이기 때문에 특히 햇볕이 강한 날에는 얼굴만이라도 자외선 차단제를 사용해야한다. 비타민D 생성을 위해 햇볕을 일부러 쬘 필요는 없다. 일상적으로 출퇴근할 때 팔 다리에 자외선 차단제를 바르지 않고 햇볕을 쬐는 정도라면

[의학상식]뇌졸중 겨울보다 여름이 더 위험흔히 여름철에는 열사병, 냉방병, 식중독과 같은 질환만이 많을 것이라 생각하는 사람이 많다. 하지만 ‘겨울철 불청객’으로 알려진 뇌졸중이 실제로는 여름철인 7월에 가장 많이 발생하는 것으로 나타나 혈관 관리에도 신경써야 한다.보통 뇌졸중과 같은 뇌혈관질환은 겨울철에 갑작스러운 기온 저하로 혈관이 수축하면서 혈압이 오르고 이로 인해 혈류 속도가 빨라지면서 혈관이 터져 발생하게 된다. 이에 반해 여름철에는 기온 상승에 따른 체온 상승을 막기 위해 체내 혈관이 팽창하게 되고 이로 인해 혈류 속도가

[의학상식]당뇨 있다면 여름나기 더 주의를당뇨병은 여름철에 관리가 유난히 까다롭다. 많은 환자들이 당 함유량이 높은 여름 과일과 시원한 청량음료의 유혹을 이기지 못하고 혈당 조절에 실패하기 때문이다. 무더운 여름철을 안전하게 보내기 위해 당뇨병 환자가 꼭 지켜야 할 수칙을 알아보자.흔히 여름 음식이라고 불리는 요리들은 대부분 혈당의 급격한 변화를 유발하는 음식들이다.냉면, 밀면, 콩국수 등 면 요리가 대표적이다. 밀가루만으로 만들어지는 탄수화물 위주의 식단은 고혈당을 유도한다. 설탕이 들어간 탄산음료나 이온음료, 아이스크림도 마찬가

[의학상식]땀 많은 여름, 요로결석 위험 높아무더운 여름철이 되면 증가하는 질환이 있다. 바로 요로결석이다. 건강보험심사평가원에 따르면 다른 계절에 비해 여름철(7월~9월)에 요로결석 환자가 많은 것으로 나타났다.신장 내에 위치한 결석은 거의 증상을 일으키지 않아 우연히 진단되는 경우가 많다. 요관으로 이동한 요관결석의 경우 신장에서 만들어진 소변의 이동을 방해하여 신장이 부어오르는 수신증을 일으키며 심한 통증을 야기하게 된다. 통증은 보통 옆구리에서 갑작스럽고 심하게 나타나며 하복부나 사타구니 쪽으로도 나타날 수 있다. 통증 이외

[의학상식]여름 손님 무좀 영원히 이별하는 법매년 여름 찾아오는 모기처럼 여름철이면 어김없이 찾아오는 질환이 있다. 바로 ‘무좀’이다.무좀이란 곰팡이가 피부의 각질을 영양분으로 삼아 기생, 번식하는 피부병이다. 일반적으로 무좀이라 하면 발톱에 생기는 질환으로 생각하지만 발가락, 손톱, 옆구리, 사타구니 등 우리 신체 부위에서 축축하고 따뜻한 부위어디에나 생길 수 있다. 증상에는 작은 물집이 많이 생기는 수포형과 각질증식으로 피부가 두꺼워지고 갈라지는 각화형, 발톱이나 손톱이 회백색으로 탁해지면서 두꺼워지는 조갑백선 등이 있다.무좀은

[의학상식]건강한 여름 나려면 에어컨 청소 필수최근 몇 년간 찜통더위와 열대야가 지속되면서 더위가 일상생활을 뒤흔들자 실내온도를 낮출 수 있는 냉방기기들이 인기를 끌고 있다. 특히 에어컨은 해마다 품귀현상이 일 정도로 핫한 여름필수품으로 자리 잡았다. 여름 내내 트는 만큼 관리도 잘해야 하는데 몇 개의 팁만 안다면 셀프로 청소할 수 있다.흡입한 공기 속 이물질을 거르는 1차 관문 역할을 하는 필터에 먼지가 끼면 실내공기가 오염된다. 필터는 손쉽게 빠지므로 욕실 등으로 가져가 샤워기 물로 먼지를 씻어내면 된다. 먼지가 잘 안 빠질 때

[의학상식]여름철, 땀 너무 안 나도 문제땀은 피지와 함께 피부의 건조를 막고 그 표면을 정상으로 유지하며 노폐물 배출과 체온을 조절하는 일종의 '냉각장치' 역할을 한다. 땀은 날씨가 더워지거나 운동을 많이 해 체온이 37도 이상으로 올라가면 우리 몸의 19~24만개의 땀샘에서 하루에 보통 0.6~0.7L 정도 분비된다.보통 무색으로 알려져 있는 땀에서 노란색, 녹색, 푸른색, 검푸른색, 갈색 등의 색깔이 나타나는 경우를 '색한증'이라고 한다. 몇 해 전 중국에서는 붉은색 땀을 흘리는 남아의 사연